Может ли сон улучшить ваши спортивные показатели?

Может ли сон улучшить ваши спортивные показатели?

У спортсменов масса забот: тренировки, белково-углеводные диеты, новый сезон забегов и соревнований, к которому надо активно готовиться. Но есть одна маленькая, но очень важная вещь, про которую многие забывают – это глубокий и качественный сон! А между тем, сон напрямую влияет…