5 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть

5 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть

Искусственные подсластители В маленьких дозах - не больше одной чайной ложки на порцию - сахар безвреден для нашего организма. Однако искусственными подсластителями (заменителями сахара) увлекаться не стоит. Их главная опасность в том, что они слаще сахара и могут «перебить» ваш…

Гладиаторы в офисе: о том как тренироваться, сидя на рабочем месте

Гладиаторы в офисе: о том как тренироваться, сидя на рабочем месте

Большинство наших гладиаторов большую часть дня вынуждены проводить в сидячем положении за офисным столом. И даже если в течение недели вы сохраняете подвижность в виде регулярных тренировок и пробежек, то такие важные для забега части тела как плечи, спина, бедра…

Как побороть «синдром первого километра»

Как побороть «синдром первого километра»

Небольшой секрет, которым никто не делится с новичками в беге – первые минуты пробежки будут для вас настоящим адом. Изнуряющая боль в мышцах, проблемы с дыханием, вялость и полная демотивация – все это непременно преследует как новичков, так и завсегдатаев…

Интервью с командой победителей Bison Team

Интервью с командой победителей Bison Team

Преодолеть сложнейшую трассу 20 км впятером за такое рекордное время - 02:26 - это не шутки. За этим стоят месяцы подготовки, командный дух и ..что-то ещё ;) Мы взяли интервью у команды-победителей Bison Team и узнали что стоит за такой…

Особенности тренировок в жаркую погоду

Особенности тренировок в жаркую погоду

Лето в самом разгаре, а вместе с ним – непреодолимое желание тренироваться на свежем воздухе. Можно долго перечислять все плюсы таких тренировок, не говоря уже о возможности немного сэкономить на абонементе в зал :) Но как тренироваться в 30 градусов,…